Willkommen

Das Bindegewebe, die sogenannten Faszien, sind momentan in aller Munde. Dr. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht haben Ihre Erfahrungen aus über 30 Jahren Schmerztherapie in eine neue, selbst entwickelte Faszien-Yoga-Technik umgesetzt: fayo® – Das Faszien Yoga nach Liebscher und Bracht. Die Grundlage dafür war das sogenannte L&B Motion.

Bereits 2012 habe ich die sogenannten L&B Motion Kurse in Wetzlar angeboten, ein ganzheitliches Bewegungsprogramm, gekoppelt mit meiner medizinischen Kompetenz. Mit fayo® ist es gelungen ein noch effizienteres, effektiveres und vorbeugendes Faszientraining zu schaffen. Die enorme Heilkraft des Bindegewebes wird nicht nur durch Bewegungsübungen, sondern auch durch den Einsatz spezieller Faszienrollen unterstützt.

Fayo® ist ein präventives, hochmodernes Training um die Faszienstruktur des Menschen vom Kopf bis zu den Füßen geschmeidig und gesund zu halten sowie schmerzhaften Verfilzungen und Verklebungen vorzubeugen. Mit fayo® können Sie täglich in nur 15 Minuten die Bewegungsdefizite des typischen Alltags in unseren modernen Gesellschaft ausgleichen. Sie aktivieren den Stoffwechsel umfassend und stärken zudem gezielt die gesunderhaltende Kraft des Bindegewebes.

Was macht fayo® so einzigartig?

Es ist ein Trainingsprogramm fürs Leben, zur Steigerung des Wohlbefindens, ganz altersunabhängig. Es steht dabei nicht das energetische Arbeiten, wie beim herkömmlichen Yoga im Vordergrund, sondern die heilende Kraft einer hohen Bewegungsqualität. Eine gesunde Ernährung und Ausdauertraining allein genügen einfach nicht, um gesund und schmerzfrei zu bleiben.

Durch fayo® ist es ist möglich gesund alt zu werden, denn niemand sollte sich mit Verschleiß, Unbeweglichkeit usw. abfinden… Der Körper braucht Bewegung, genau wie einen Ausgleich der alltäglichen Bewegungsdefizite. Egal in welchem Alter: Sie sind entspannt, beweglich und voller Wohlgefühl. Ihre Chance auf Gesundheit und Lebensfreude pur!

Wann können Sie fayo® machen?

Trainieren Sie fayo® in Kombination mit Ihrer Lieblingssportart, um
Ihre Leistung und Lebensenergie zu optimieren sowie die Verletzungsanfälligkeit und eventuelle Schmerzen zu minimieren.
Steigern Sie Ihr Wohlbefinden. Fayo® basiert auf maximalen
Bewegungsradien, die unserem Körper in die Wiege gelegt wurden.

Die fayo® Trainingsinhalte

Eine fayo® Kurseinheit dauert in der Regel 90 min und beinhaltet verschiedene Schwerpunkte, die immer wieder anders kombiniert werden können. Im fayo® sind die Bewegungsabläufe fließend, geschmeidig, kraftvoll und dynamisch. In jeder Einheit finden sich die Faszienrollmassage, der Eath- und Skyflow mit unterschiedlicher Wertigkeit wieder. Das Ziel ist eine größtmögliche, flexible, kraftvolle Beweglichkeit zu erreichen und dabei viel Spaß 🙂 zu haben!

Fayo®-Rollmassage:

Mit speziell dafür entwickelten fayo® Rollen wird nicht nur der gesamte Stoffwechsel angeregt, sondern auch das Fasziengewebe optimal vorbereitet. Die Art und Weise des „Rollens“ ist dabei sehr entscheidend. Die Gleitfähigkeit der Muskeln und Faszien wird dadurch gesteigert, Verklebungen und Verfilzungen werden abgebaut, das Gewebe „geglättet“ und entspannt sich. Es ist die optimale Vorbereitung die muskulär-faszialen Verkürzungen zu beheben, Kräftigung und Körperansteuerung zu erlangen, für Ihre Faszien- und Gesundheitsoptimierung. Sie können das fayo® Faszien-Set bei mir jederzeit ausprobieren und wenn gewünscht auch gleich mitnehmen. Andere Faszienrollen sind für diesen Kurs nicht geeignet.

Earth Flow

Es handelt sich hierbei um fließende Übungsabfolgen (12 Flows), die auf dem Boden ausgeführt werden. Mehrgelenkige Dehnimpulse lösen die entstandenen Engpässe im muskulär-faszialem Gewebe auf.
SkyFlow

Im Stand werden bis zu 12 Flows ausgeführt. Diese bestehen aus
dreidimensionalen Bewegungsmustern, die unser 100%-iges Bewegungsspektrum weitestgehend abrufen. Somit trainieren wir unsere genetisch vorgegebene maximale Beweglichkeit und reduzieren die verletzungsfördernde Sprödigkeit unseres Bindegewebes.
Machen Sie sich selbst ein Bild einer fayo® Kurseinheit und vereinbaren Sie telefonisch oder per mail einen Termin zu einer kostenfreien Schnupperstunde!

Nutzen Sie die Chance auf ein Trainingsprogramm für´s Leben.